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核桃加黑豆有什么作用

亲爱的么么酱 发布 2020-05-21
妈妈总是将核桃和黑豆加在一起打成豆浆让我喝,核桃加黑豆有什么作用?
2020-05-21

核桃加黑豆有什么作用

1、增强身体抵抗力:核桃和黑豆都含有丰富的蛋白质,可以为身体及时提供丰富的植物蛋白,平衡身体的免疫系统,增强身体的免疫力。

2、强化大脑:核桃和黑豆含有丰富的卵磷脂、微量元素磷和天然的甾醇,这些物质可以提高脑细胞的活性,缓解疲劳,适合平常用脑过多的人群。

3、滋养美肌:核桃和黑豆不仅富含蛋白质还含有多种微量元素,具有滋养皮肤的作用。促进皮肤细胞再生,并且所含的亚油酸还能抑制色素形成,起到美白淡斑的作用。

4、抗氧化:核桃和黑豆富含天然的皂甙、硒、维生素E等物质,这些物质都具备了抗氧化能力,可以抑制自由基的生成,延缓衰老。

2021-02-26

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