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吃枇杷会上火吗 枇杷什么时候最好吃

2020-04-06阅读(13354)

枇杷是生活中常见的水果,很多人日常都喜欢吃,有些水果吃了会上火,吃枇杷会上火吗?下面一起来看看吧!

吃枇杷会上火吗

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一般不会出现这样的情况。

枇杷性凉,食用枇杷会增加身体中的寒凉之气,降低燥热之气,有清热降火之效,可以缓解上火发热等不适症状,因此,吃枇杷不仅不会上火,还有一定的降火作用,饮食引起的身体上火,主要是过量食用了温热性食物,吃枇杷后出现了上火症状,可能是在吃枇杷的时候还大量食用了温热性质的食物。

枇杷可以天天吃吗

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建议不要天天吃枇杷。

枇杷性凉,具有一定的滑利性,偶尔吃枇杷可以为身体补充营养、促进代谢,天天吃枇杷的话会增加肠道负担,易出现消化不良症状,而且枇杷是药食同源的食物,过多摄入枇杷还不利于身体健康,《饮食须知》中对枇杷记载道:“多食动脾发痰助湿”,多食枇杷会使肺部的痰液增多,从而影响人体的呼吸健康。

枇杷一天吃多少最合适

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一天吃100-200克枇杷较为恰当。

《中国居民膳食指南》一书中建议:每人每天要摄入200-350克新鲜水果,按照此剂量,一天吃1-2次,一共吃200克枇杷是比较恰当的,之后再吃些其他水果就可以满足身体对水果的需求量了。

枇杷什么时候最好吃

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3、4月份的枇杷最为好吃。

枇杷一般在10月份上市,次年3、4月份为枇杷的盛产期,5、6月份开始减少果量,算是周期性较长的水果之一了。枇杷可以从秋天一直吃到初夏,是一种季节性较小的水果,3、4月份是盛产枇杷的月份,此时的枇杷味道最为可口,枇杷富含人体所需的各种营养元素,是营养丰富的保健水果,可以在此时段适当购买枇杷食用。

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